mleko w

Witam. Czy jest w ogole opcja zeby prywatny lekarz przepisał mi recke na dostinex lub bromo? Myslałem zeby po prostu do niego pojsc i powiedziec prosto z mostu, ze leci mi mleko z sutów, bo jestem na cyklu i potrzebuje tego do zbicia prolaktyny. Jak myslicie jest mozliwosc ze się uda? Robił tak juz ktoś? To jest jedyna rzecz ktora brakuje do [...]

poniedziałek, 20.10.2014 1: Płatki owsiane, Żurawina, Mleko, 2: Granat, Jabłko , Orzechy, Tran 3: Udo bez skóry, Olej, Ogórki kiszone, Makaron, Pieczarki 4: Śliwki, Ser smażony chudy, Fasola szparagowa SUMA: 1 616 kcal B: 99 g W: 190 g T: 51 g Znów mało białka, znów mnie węgle wołają {{:-( [...]

Czy picie mleka 0,5% na redukcji może przynieść jakieś negatywne skutki?

[...] na kolejny krótki cykl także... CEL - robić masę & wychodować tyle mięśni ile tylko się da :-D - poprawiać technikę & uczyć się trenować :-D - wyczyścić michę, wyeliminować mleko & przejąć kontrolę nad słodkimi pokusami #-P - no i jak zawsze, na każdym treningu pokonywać siebie i swoje słabości %-) ZAŁOŻNIA dopóki nie dostanę innych wytycznych: [...]

Poniedziałek 20.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka + rozgrzewka przysiadowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68b4a032b3c04a58a3af609ab2b54764.jpg + Rozciąganie Bez bieżni, orbiego czy jakiegokolwiek [...]

Na redukcji raczej się odpuszcza mleko. Ciężko strawne jest. Poza tym w większości mleko ze sklepu = mleko UHT, a to lipa.

mleko to ja akurat jako talib żywieniowy to na redukcji by w ogóle wywalił, tu jakoś przeszło przez pierwsze sito, ale za to wyłapałem jeszcze jedno: - koniecznie zamieniłbym jakieś gotowe owsianki na płatki owsiane zwykłe lub górskie

[...] kapustą, pieczarkami i ziemniakami 3. wątróbka kurczaka z gryczaną, brokułami, cukinią i serem mozzarella 4. pierś indyka z jaglaną, szpinakiem na maśle, soczewicą brązową, migdałami i pestkami dyni + szklanka mleka (ogromnie duża ochota nabrała mnie na gorące mleko tuż przed snem %-)) Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2014-10-21 10:56:16

lubię mleko, lubię mak, a skorupek w ogóle nie czuć, faktycznie, lepiej wp*****lać milion tabletek dziennie, popuri :-))

[...] zamieniłbym jakieś gotowe owsianki na płatki owsiane zwykłe lub górskie to jest zwykły owies rolowany ale nie mogłem namierzyć takie pozycji w spisie. Ja bym jeszcze to mleko zamienił na 2%. dzisiaj już z mlekiem 0% to po kolei: - dobra siła jak na początki z siłownią, pilnuj techniki, pompa jest lepsza na wyższych węglach, których nie masz [...]

[...] i podziel konkretnie te partie. A jak nie to rób FBW - całe ciało na jednej sesji treningowej - też dobry trening. Dieta: 1 posiłek: Te musli wywal. Lepiej zrób sam np. mleko+płatki owsiane+suszone owoce/orzechy 2 posiłek: chleb zamień na razowy wafle kukurydziane na ryżowe wywal banana tą wędlinę lepiej zamienić na samemu przyrządzone mięso [...]

[...] masy tłuszczowej. płeć: mężczyzna wzrost: 180cm waga: 96kg co do diety posiadam takową (możliwe że i ta jest dobra proszę o rady) Dieta I - 7:30 platki owsiane (120g) mleko – ilość proporcjonalna do platkow 2 jajka na twardo Lub Omlet: Platki owsiane (120g) 2 jajka, przyprawy, 50ml mleka – wymieszac wszystko razem i wrzucic na rozgrzana [...]

W posiłku 2 przydało by się jakieś źródło białka np. jajka Sporo masz cukrów w diecie, naliczyłem ok 160g, zmniejsz tą ilość (miód, owoce, mleko) Łososia nie jedz codzien, kilka razy w tyg max Duża nadwyżka kaloryczna, osobiscie uciął bym ze 200kcal, ale jak chcesz mozesz sprawdzić na sobie taki bilans

Poniedziałek - 20.X - DT http://imageshack.com/a/img673/6153/ada57c.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/-1h Dzień w rytmie https://www.youtube.com/watch?v=8ZWz_s2dkWA Nie wrzucałem jeszcze - ale aktualne BTW w DT : https://lh6.googleusercontent.com/-6zvmr-n1H10/VEa8-0_0L-I/AAAAAAAAG40/aVaHHy2sm3g/s609/BTW%2520DT2.jpg zmiana z: [...]

[...] a tak to wygląda teraz, że patrzysz na dietę Wojtka co był na zbilansowanej i obcinasz węgle do bardzo niskich wartości, to się kłóci, poczytaj jeszcze trochę na LC ujdzie i majonez i śmietana 30 więc bez sensu jest dawać mleko 0% piszesz, że 2 tys kcal i więcej nie przejesz, heheheh potrenuj kilka tygodni uczciwie i wrócimy do tematu ;-)

Witam krótki czas temu jakiś miesiąc dwa temu zacząłem cwiczyć i po prostu dietki która sprawi ,że przybiore troche masy bo jestem strasznie chudy ;/ więc o to dietka i opisik. Wiek: 15Lat Wzrost: 189cm Waga: 70.0Kg Staz treningowy: Dwa miesiące Cel:Nabranie tkanki tłuszczowej (nie tylko na brzuchu xd) Oto dieta: Śniadanie 7:00 Mleko UTH 0% [...]

[...] teraz wiem ze nie ma jak czucie miesnia!!! :-D:-D nawet 10kg daje mi popalic :-D wykroki chodzone 4x20 10-14kg JEDZENIE 4 bialka jaj, siemie 10g, platki owsiane 50g, alpro mleko migdalowe 150ml krewetki 150g, ryz 50g, olej lniany brokuly tunczyk 100g, ryz 50g, olej lniany, brokuly po treningu miski 50g, bialko a 1h pozniej cheat :P teraz wracam [...]

[...] 5 g mąka gryczana, 80 g białka jaj, 50 g banan, 60 g śliwka, 120 g cukinia, 30 g izolat, łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka kakao, pasek gorzkiej czekolady + 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/196.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/191.jpeg TRENING 2. 60 g ryż jaśminowy, 150 g filet z kurczaka, SOS, warzywa [...]

Wtorek 21.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -3x kawa rozpuszczalna + mleko (częściowo wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Aero - 40 min bieżnia - tempo zmienne 10 min - marsz 6,6 km/h 10 min - trucht 9,5 km/h 5 min - marsz 6,6 km/h 5 min - bieg 12,5 km/h 10 min - marsz [...]

[...] na masie - czy dam rade przyswoić całą ilość tego białka ? Czy jest sens dodawać odżywkę białkową ( oprócz tego, że może lepiej smakować ? ) Warto wybrać jakieś konkretne mleko z x% tłuszczu czy przy tak małej ilości nie robi to różnicy ? To samo do mąki - czy warto zamienić np, na pełnoziarnistą, czy jeden c*** przy takiej ilości? Dzięki za [...]